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おはようございます・・・♪

2011.05.01 00:00|未分類
今日は、あいにくの雨です。せっかくだけど・・・

朝から、ヨガとストレッチをしてみました。
体を伸ばして、深い呼吸をするのは、本当に気持ちいいです。

鼻から吸って、口から息を吐く・・・丹田に集中しながら、
これがヨガを始めた頃は、全く出来なくて、先生に何度も教えてもらっていました。
今は大丈夫!!
でもヨガをずっとお休みしているので、そろそろ復活したいなぁー
って考えています。


毎朝のウォーキングは靴がなくて、普通の靴でしてたら、足の裏が痛くなって
腰まで変な違和感が・・・これはヤバイと思って、靴を買いに行きました。

中にクッションが入っていて、ウォーキング用なんですよ。
かかとが少し高いので、履くと自然に背筋もピンッってするし、履き心地がすごくいいです。

入っていた箱も可愛いので、パチリ!!  レースは勝手に置きました
シューズ.JPG

これが、古くなるまで頑張るぞー!!

昨日は、うれしい出来事が続きました
また、後日お伝えしまぁーす

雨が止んできたかな?ジャージでスタンバイしてるので、行けそうかな?
今日は、皆様に嬉しい気持ちパワーを送ります

雨だけど、心は元気に過ごしましょうねッ

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